成人の理想的な1日当たりの食物繊維摂取量は24g以上だといわれていますが、20代以上の全年代で目標に届いていません。不足分を野菜などで補うのはなかなか大変です。
※出典:厚生労働省「国民健康・栄養調査(令和元年)」、「日本人の食事摂取基準(2020年度版)」
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