暑さ対策には「水分補給」と「塩分補給」に加えて、
「クールダウン」することが大切です。
※ハイポトニック品質…
糖質やナトリウムなどの濃度が低めで、汗をかいて、
体内の水分量が減ってしまった状態でも速く吸収されます。
一般的に氷は水と比較し、体から奪う熱量が
４倍であるといわれています。
「アイスボックスを使用した深部温度の実証実験」では、
サウナ入浴後に常温水を飲んだ場合と
氷菓を摂取した場合の深部温度の変化を比較しました。
その結果、0.36℃差が生じました。
